↑ホットヨガに関する画像がないので、前記事のお店の写真です
ヘアメイクさんにオススメされて気になっていたホットヨガ体験をしてきました
ヨガの経験は過去にありますが、ホットヨガははじめて
温度・湿度の管理をしたスタジオで、
身体を温めることによる代謝の向上と
劇的な発汗によるデトックス（毒抜き）が生み出す好循環で、身体を根本から変えていくホットヨガ
今回はリンパ＋ヨガの60分クラスを選択しました
こちらのコースは体内浄化を促進させるアロマが香る中、フェイス＆筋肉マッサージと代謝を促進させるヨガを行います
トータル1リットルを目安に水をこまめに摂取しながらリンパのつまりやすい部位を中心に動かし発汗を促すので、もうビッショビショ
体内に滞っていたものを排出できたような、スッキリといい気持ちになれました
エステに行くならホットヨガに通ったほうがいいとアドバイスされていたヘアメイクさんに共感できる内容でした
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ホットヨガ
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